Freitag, 31. Juli 2009
P A U S E N
berenike, 10:10h
Ich weiss was passiert, wenn ich tagelang am Stück arbeite ohne an die Pausen zu denken. Trotzdem brauchte es wohl wieder eine Lektion, dieses Wissen auch einzusetzen.
Gestern mittag schon leichte Kopfschmerzen und dann eine Stunde geschlafen. Danach weitergearbeitet bis abends eine Migräne dazukam.
Nicht schlimm. Mehr Schwäche als Schmerzen.
Heute stehen also viele Pausen auf dem Programm:
- Spazierengehen (schon vor dem Frühstück eine Runde um den Block gegangen)
- Gymnastik, alles was Schultern und Nacken entspannt
- Meditieren
Daszwischen nur in kurzen Blöcken arbeiten.
Wecker stellen!
Gestern mittag schon leichte Kopfschmerzen und dann eine Stunde geschlafen. Danach weitergearbeitet bis abends eine Migräne dazukam.
Nicht schlimm. Mehr Schwäche als Schmerzen.
Heute stehen also viele Pausen auf dem Programm:
- Spazierengehen (schon vor dem Frühstück eine Runde um den Block gegangen)
- Gymnastik, alles was Schultern und Nacken entspannt
- Meditieren
Daszwischen nur in kurzen Blöcken arbeiten.
Wecker stellen!
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pommesrot,
Freitag, 31. Juli 2009, 13:34
Ich schlafe beim Meditieren immer ein. Irgendwas mache ich falsch.
Viel stilles Wasser trinken hilft auch!
Viel stilles Wasser trinken hilft auch!
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berenike,
Freitag, 31. Juli 2009, 15:55
Dann würde ich unbedingt nur im Sitzen meditieren und anfangs nicht länger als 10 Minuten. Das sollte dann gehen.
Oder einfach schlafen :)
Ich trinke viel. Stilles Wasser und grünen Tee.
Oder einfach schlafen :)
Ich trinke viel. Stilles Wasser und grünen Tee.
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